Nordic Walking is de ultieme manier om én te genieten van de natuur én aan uw conditie te werken. Of misschien wilt u een paar kilo’s afvallen. Nordic Walking is geschikt voor iedereen die kan lopen, van jong tot oud! De les zit zo in elkaar dat het voor iedereen te doen is. Mensen die in het dagelijks leven minder dan 1 km ver kunnen lopen, kunnen echter beter eerst individueel les nemen.

De voordelen van Nordic Walking op een rijtje

• Uithoudingsvermogen, kracht, beweeglijkheid en coördinatie worden getraind.
• Je gebruikt ongeveer 600 spieren. Dat is 90% van het gehele lichaam en dus beduidend meer dan bij de meeste andere activiteiten en sporten.
• De stokken bieden goede steun en stabiliteit, waardoor er tot 30% minder belasting ontstaat op spieren en gewrichten in enkels, knieën, heup en rug dan bijvoorbeeld bij joggen en hardlopen.
• Het lichaam verbruikt tot 46% meer energie dan bij joggen of sportief wandelen.
• Ideale bewegingsvorm voor gewichtsvermindering en conditieverbetering.
• Op een laag inspanningsniveau geeft Nordic Walking grote fysieke effecten.
• Nordic Walking stimuleert en mobiliseert, door de diagonaaltechniek, de schouderspieren, nekspieren, rugspieren en buikspieren. Hierdoor ontstaat een weldadige effect op nek, schouder, boven- en onderrug.
• Geeft meer stabiliteit in de wervelkolom, daarom ook geschikt voor mensen met rugklachten
• Het immuunsysteem wordt versterkt.
• De afbraak van stresshormonen wordt bevorderd.
• Het is veilig, plezierig en ontspannend. Nordic Walking is een inspannende ontspanning!

Kosten

De cursus bestaat uit 8 lessen en kost €75,-. Voor meer informatie kunt u bellen naar 0515-558888 of mailen naar Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft JavaScript nodig om het te kunnen zien.