Heeft u een Body Mass Index, BMI, die hoger is dan 30, dan kunt u in aanmerking komen voor ons beweegprogramma 'Sportief op Gewicht'.

Deze cursus duurt 3 maanden en start op een moment dat u het beste uitkomt. De cursus bestaat uit een healthcheck aan het begin en aan het einde van de cursus. 24 trainingssessies onder professionele begeleiding van de fysiotherapeut en 5 sessies bij de diëtist. Indien u aanvullend verzekerd bent bij De Friesland Zorgverzekeraar voor fysiotherapie, betaalt u slechts een kleine eigen bijdrage. 

U berekent uw BMI als volgt: lichaamsgewicht delen door lengte in het kwadraat. Voorbeeld voor iemand die 90 kg weegt en 1m69 lang is: 90kg /(1.69mx1,69m) = 31,9. Op de website van het Voedingscentrum, kunt u uw BMI berekenen.

Healthcheck

Door deskundigen worden de volgende zaken gemeten:
- Longinhoud;
- Bloeddruk;
- Buikomvang;
- Gewicht;
- Lengte;
- BMI.

Op basis van de verzamelde waarden wordt vervolgens een persoonlijk rapport gemaakt en de uitslagen worden met u besproken. Aan de hand van de resultaten wordt er een leefstijladvies samengesteld waar tijdens de cursus aan gewerkt wordt.

Bewegen

Afvallen en bewegen staan onlosmakelijk met elkaar in verband.  Bewegen zorgt naast het verbranden van calorieën voor de opbouw van spieren. Dit is belangrijk omdat spieren, zelfs in rust, calorieën verbranden. Tijdens de cursus traint u onder begeleiding van een fysiotherapeut of lifestylecoach. Iedereen heeft zijn of haar eigen programma. Iedere week wordt uw programma geëvalueerd en desgewenst aangepast.